Débloquer son système de chakra semble être devenu monnaie courante de nos jours dans les thérapies holistiques. Alors que les thérapies naturelles s’orientent généralement vers le soi tout entier.
Par opposition au traitement de problèmes isolés, les traitements holistiques étudient l’intégralité de la personne impliquée. Le corps, l’esprit et l’âme comprennent les aspects physiques, mentaux, émotionnels et spirituels. Dans notre société, ce concept n’a toujours pas une majorité d’adeptes, mais l’Occident montre des signes clairs d’un changement vers ce courant de pensée.
Le système de chakra attire beaucoup plus d’attention ces dernières années, car les gens sont de plus en plus soucieux de prendre soin de leur santé et de leur bien-être.
Nous devenons tous de plus en plus conscients que chacun de ces éléments de l’ensemble de notre composition doit être équilibré et est tout aussi important. Le système de chakra nous aide à comprendre ce concept dans la mesure où il nous intègre tous. Il nous explique également l’intersection des quatre quadrants de la santé.
Le concept d’énergie en tant qu’élément important de notre santé est également encore assez méconnu de la médecine moderne. Mais toutes les traditions anciennes se concentrent fortement sur le flux d’énergie dans notre corps . Ainsi, le système de chakra a donc été un élément de base pour essayer de garder cet équilibre de santé ou pour libérer tous les blocages et résoudre tous les problèmes.
Le manque d’attention occidentale provient probablement de l’idée que l’énergie n’est pas visible et que son flux n’est pas quelque chose de facilement reconnu ou mesuré scientifiquement. Mais ça se sent. Et scientifiquement nous sommes pleins de vibrations, nos cellules bougent. Tout à l’intérieur de nous bouge et donc ces vibrations et mouvements ont des effets.
Le problème est que nous n’avions généralement aucun moyen d’expliquer le sentiment de « vibes » – désormais un terme générique pour le « sentiment dans l’air » – et ne savons peut-être pas comment l’utiliser pour nous comprendre et comprendre ce qui se passe avec nous. C’est là que le système des chakras peut intervenir pour nous aider à nous connecter consciemment aux flux et vibrations internes de notre corps, de notre âme et de notre esprit, afin d’avoir un impact positif sur notre croissance et notre guérison.
Système de chakra et énergie
Si notre énergie circule librement et en douceur en nous et que tout est équilibré, nous sommes généralement en bonne santé et nous nous sentons bien. Si nous éprouvons des blocages, ceux-ci peuvent se présenter comme des maux physiques. Nous pouvons prévenir ces blocages et les éliminer en maintenant notre système de chakras et en le traitant aussi important que nos systèmes squelettique, digestif et cardiovasculaire.
Il y a sept chakras principaux dans le système chakra. Chacun représenté par une couleur et chacun représentant un système au sein de notre constitution. Une fois que nous commençons à comprendre les sensations subtiles de notre corps énergétique, nous pouvons alors comprendre nos propres besoins et empêcher qu’une perturbation ne devienne un problème physique.
C’est quelque chose que nous pouvons apprendre et développer avec le temps et l’attention. Connaître vraiment les connexions entre tous nos systèmes et écouter notre corps. Chaque chakra répond au suivant, jetez un œil au schéma suivant et aux exercices que vous pouvez faire pour équilibrer le vôtre.
Le système de chakra
Le chakra racine
Cela concerne notre enracinement à cette terre, c’est notre survie, et aussi notre peur et notre confiance, notre attachement versus authenticité. C’est notre stabilité, notre sécurité et nos besoins fondamentaux. Lorsque ce chakra fonctionne bien, nous nous sentons en sécurité, confiants et conscients de qui nous sommes et de ce que nous voulons ou avons besoin.
Couleur : Rouge
Localisation : Le pérenium.
Signes physiques indiquant un déséquilibre : nous pouvons ressentir de l’anxiété, des allergies et des problèmes auto-immuns.
Exercice : localisez votre connexion à la terre en vous mettant à la terre, littéralement. Marchez pieds nus sur diverses surfaces, de préférence naturelles; sable, herbe, rocher. Reconnaissez votre place sur la terre, imaginez vos racines qui s’étendent sous le sol. Méditation.
Le chakra sacré
C’est notre centre émotionnel où nous nous comprenons, où notre être est établi. Il devient généralement bloqué par la peur.
Localisation : Zone pubienne.
Couleur : Orange
Signes physiques déséquilibrés : hypersensibilité ou émotion, douleurs pelviennes, dysfonction sexuelle. Problèmes d’intimité.
Exercice : la méditation Vipassana est le meilleur outil ici ; il s’agit d’un voyage d’auto-exploration basé sur l’observation et axé sur les liens profonds entre l’esprit et le corps, obtenu grâce à une attention disciplinée aux sensations physiques.
Le chakra du plexus solaire
Cela concerne notre ego et notre sentiment d’identité et est principalement associé à l’estime de soi, la confiance et la volonté. Cela vous permet d’avoir le contrôle de vos pensées et de vos réactions émotionnelles, de fixer des limites saines et d’être en paix avec vous-même.
Localisation : Nombril et plexus solaire.
Couleur : Jaune
Signes physiques indiquant un déséquilibre : problèmes digestifs ; ulcères d’estomac, indigestion, diabète, troubles de l’alimentation et autres maladies.
Exercice : libérez l’énergie négative accumulée grâce à des exercices de respiration, ou même criez ou criez aussi fort que possible à quelques reprises. Frappez quelques balles de golf au practice, frappez un sac de frappe, tout ce qui vous convient.
Chakra du coeur
L’endroit où nous exerçons notre amour; le donner, le recevoir, être compatissant, être rejeté ou accepté. Ceci est connu comme notre point d’équilibre, traitant de l’amour et des relations et représente le centre d’énergie pour le bonheur d’un individu. Un chakra du cœur bien équilibré peut également conduire à une vie disciplinée, à des relations plus solides et aussi à la liberté de dépendre des autres pour la paix et le bonheur.
Localisation : Centre de la poitrine ou du sternum (cœur !).
Couleur : Vert
Signes physiques de déséquilibre : Problèmes de circulation, maladies de peau, troubles du sommeil, palpitations cardiaques, hypertension, dysfonctionnements du système immunitaire, maux de dos.
Exercice : un exercice difficile à cerner, mais le meilleur moyen est de pratiquer l’amour-propre. Méditez en vous concentrant sur la couleur verte ou en pleine nature. Pratiquez le yoga.
Le chakra de la gorge
Notre centre de communication et d’expression, c’est l’expression de vous-même : votre vérité, votre but dans la vie, votre créativité.
Localisation : Gorge, près de la colonne vertébrale.
Couleur : Bleu
Signes physiques indiquant un déséquilibre : Hypothyroïdie, incapacité à communiquer efficacement.
Exercice : Cela peut ne pas ressembler à un exercice, mais exprimer vos sentiments est le meilleur moyen de garder un chakra de la gorge équilibré. Que ce soit pour une personne ou simplement pour vous-même, dites-le tout à haute voix. Si cela s’avère difficile, trouvez un mantra qui vous convient, tenez compte de vos sentiments ou de vos émotions et répétez le mantra à voix haute, il représente ce que vous voulez dire.
Le chakra du troisième œil
Il s’agit de notre clarté, de notre intuition, d’une plus grande perspective et de notre capacité à voir que l’identité est dynamique.
Localisation : Centre du front.
Couleur : Indigo
Signes physiques indiquant un déséquilibre : Déséquilibre hormonal, maux de tête, cauchemars. Indécision.
Exercice : Asseyez-vous confortablement et fermez les yeux. Inspirez et expirez dix fois, lentement et profondément. Concentrez votre attention sur l’emplacement du chakra du troisième œil, imaginez une sphère d’énergie violette au milieu de votre front.
Le chakra de la couronne
Cela se rapporte à la conscience pure, et c’est de ce chakra qu’émanent tous les autres chakras. C’est notre connexion à notre univers et aux biorythmes du corps.
Emplacement : Couronne de la tête
Couleur : Violette
Signes physiques indiquant un déséquilibre : Dépression. Isolement social et déconnexion. Insomnie.
Exercice : Poiriers, posture de l’arbre, chant om (yeux fermés, assis près de la position du lotus et chanter le mot « OM » à plusieurs reprises) et des pratiques de yoga ainsi que de méditation.