La thérapie par le toucher appartient à la vaste catégorie des soins énergétiques, qui comprend l’acupuncture, le tai-chi et le reiki. Ces approches partent toutes du principe que le corps possède un champ énergétique naturel qui se rattache à la connexion corps-esprit et joue un rôle dans le bien-être.
Selon la théorie de la guérison énergétique, vous serez généralement en bonne santé lorsque l’énergie circule facilement dans tout le corps. Cependant, tout déséquilibre ou perturbation dans le flux d’énergie peut contribuer à la maladie, à la douleur, aux symptômes de santé mentale et à d’autres détresses.
En thérapie tactile, les praticiens utilisent leurs mains pour manipuler et diriger le flux d’énergie connu sous le nom de champ biologique dans tout votre corps afin de favoriser la guérison et de restaurer la capacité de votre corps à se guérir lui-même.
Est-ce la même chose que le toucher guérisseur ?
La terminologie autour de la thérapie tactile peut être un peu déroutante et peut signifier différentes choses pour différentes personnes.
Certains le considèrent comme un terme générique pour une variété de pratiques, y compris le toucher de guérison et le toucher thérapeutique. Le toucher de guérison et le toucher thérapeutique ont tous deux été développés par des infirmières et ont des objectifs de traitement similaires, mais ils diffèrent sur quelques points clés.
Toucher thérapeutique
Le toucher thérapeutique a été développé par Dolores Krieger dans les années 1970. Malgré son nom, les praticiens peuvent ne pas vous toucher pendant la séance. Au lieu de cela, ils tiennent souvent leurs mains à quelques centimètres au-dessus de votre corps, bien qu’ils puissent utiliser le toucher direct dans certains cas.
Toucher de guérison
Le toucher de guérison a été développé à la fin des années 1980 par Janet Mentgen. Cette approche combine un certain nombre de pratiques de guérison énergétique, y compris la connexion des chakras et la libération lymphatique.
Les praticiens le considèrent plus comme une philosophie de traitement que comme une technique spécifique. Contrairement au toucher thérapeutique, il implique généralement un certain niveau de toucher, bien que cela puisse dépendre de la technique spécifique utilisée.
Il y a une certaine ambiguïté sur l’utilisation exacte du toucher dans les deux approches. Cela peut dépendre de différentes variables, dont votre praticien et votre niveau de confort. Les séances ne nécessitent pas nécessairement le toucher, donc si vous préférez une approche strictement sans intervention, votre thérapeute peut probablement répondre à vos besoins.
A quoi ça sert ?
Votre corps a une grande capacité d’auto-guérison, mais la guérison d’une blessure ou d’une maladie prend du temps. Les praticiens de la thérapie par le toucher croient que les approches de guérison énergétique peuvent aider ce processus naturel à se produire plus facilement et plus rapidement.
Les gens peuvent utiliser la thérapie par le toucher pour :
- Aider à soulager l’anxiété et le stress
- Aider les plaies à guérir plus rapidement
- Améliorer la fonction du système immunitaire
- Réduire la douleur
- Aider à réduire les nausées, la fatigue et les autres effets secondaires de la chimiothérapie
- Améliorer les symptômes de maladies chroniques comme la fibromyalgie et le lupus
- Réduire la fatigue et mieux dormir
De nombreuses personnes rapportent que la thérapie par le toucher les aide à se sentir plus calmes et plus détendus. La thérapie par le toucher semble également prometteuse pour aider les personnes atteintes d’une maladie en phase terminale à se sentir plus en paix avec la fin de vie qui approche.
Des rapports anecdotiques suggèrent également que les gens se sentent souvent plus confiants et conscients d’eux-mêmes après une séance de thérapie tactile.
Que se passe-t-il pendant une session ?
Lors de votre premier rendez-vous, votre praticien obtiendra des informations générales sur les symptômes que vous avez remarqués, depuis combien de temps vous les avez et sur tout autre problème de santé que vous pourriez avoir. Ils peuvent également vous poser des questions sur vos objectifs de traitement ou pourquoi vous avez choisi d’essayer la thérapie par le toucher.
Vous n’avez pas besoin de vous déshabiller pour le traitement, mais c’est une bonne idée de porter des vêtements qui vous permettent de vous asseoir et de vous allonger confortablement. Si vous préférez que votre thérapeute ne vous touche pas du tout, mentionnez-le en début de séance.
Pour la plupart, les sessions se déroulent de la même manière générale. Une séance typique a tendance à durer environ 20 minutes, bien que les durées puissent varier en fonction des symptômes pour lesquels vous recherchez un traitement. Le traitement comprend généralement les étapes suivantes.
Centrage
Avant de commencer le traitement, votre praticien prendra quelques instants pour concentrer sa conscience et entrer dans un état semi-méditatif, souvent en utilisant une respiration profonde et des exercices de mise à la terre similaires.
Cela les aide à vider leur esprit des pensées potentiellement distrayantes, afin qu’ils puissent mieux se concentrer sur le traitement qu’ils sont sur le point de fournir. Les praticiens du toucher de guérison peuvent également poursuivre ce processus en définissant une intention ou un objectif pour votre traitement.
Évaluation
Pour vous évaluer, un thérapeute tiendra ses mains à quelques centimètres au-dessus de vous, balayant lentement votre corps de la tête aux pieds, afin d’avoir une idée de votre champ biologique. Lors de l’évaluation, votre praticien tente de trouver des zones de ce qu’il croit être de l’énergie bloquée, que les thérapeutes du toucher décrivent souvent comme une sensation de chaleur, de fraîcheur ou de picotement.
Si vous souhaitez uniquement un traitement pour un problème spécifique, tel qu’un mal de dos chronique, le thérapeute du toucher peut se concentrer sur cette zone de votre corps. Étant donné que le toucher de guérison intègre souvent plusieurs techniques, votre praticien peut utiliser un toucher léger ou recommander d’autres techniques potentiellement utiles. Dans tous les cas, les thérapeutes du toucher formés doivent toujours vous contacter avant d’essayer de nouvelles techniques de traitement.
Intervention
Après avoir trouvé ce qu’ils pensent être des zones d’énergie perturbée ou bloquée, votre praticien s’efforcera de résoudre ces blocages. Ils peuvent faire des mouvements rythmiques de la main sur la zone, presque comme s’ils brossaient les plis du tissu.
Ils peuvent vérifier avec vous pendant le processus pour voir si vos symptômes s’améliorent et répéter cette action, appelée « indéfectible », jusqu’à ce qu’ils croient qu’ils ne sentent plus aucun blocage. Dans le cadre de l’intervention, ils utiliseront également des techniques de visualisation pour diriger l’énergie positive vers ces zones.
Évaluation
Après plusieurs minutes, vous remarquerez peut-être une sensation accrue de calme et de relaxation. Une fois que les blocages énergétiques semblent s’être dissipés, le praticien peut faire une autre évaluation rapide pour vérifier tout blocage supplémentaire avant de mettre fin à la séance.
Est-ce bon pour vous ?
Bien que les preuves de la thérapie tactile soient inégales, les chercheurs n’ont trouvé aucun risque majeur associé à celle-ci. Si vous êtes curieux de l’essayer, il n’y a probablement aucun mal à le faire, mais vous voudrez garder certaines choses à l’esprit. Tout d’abord, rappelez-vous que ces approches visent à aider à soulager les symptômes et non à guérir les maladies. Ils ne doivent jamais être utilisés en remplacement d’un traitement.
Il peut être utile de penser à la thérapie tactile comme le thé et la soupe au poulet pour un rhume. La soupe ne peut pas vous guérir, mais elle peut certainement vous aider à vous sentir mieux pendant votre convalescence. Il en va de même pour les symptômes de santé mentale. La thérapie par le toucher peut aider à réduire les niveaux de stress et à réduire l’anxiété, mais rien n’indique qu’elle puisse résoudre des problèmes persistants et graves, notamment la dépression, les sautes d’humeur ou les pensées suicidaires.
Certaines personnes signalent également que la thérapie par le toucher aide à soulager les douleurs légères, la fatigue et les tensions musculaires. Cependant, ces symptômes peuvent parfois être liés à des problèmes de santé mentale, tels qu’un traumatisme ou de l’anxiété, il est donc préférable d’envisager également un suivi auprès d’un professionnel de la santé mentale.