Les chiffres sont stupéfiants en ce qui concerne le traumatisme. Par exemple, aux États-Unis, une personne est agressée ou battue par son partenaire intime toutes les cinq secondes. Environ trois femmes sont assassinées par leur mari ou leur petit ami chaque jour. Jusqu’à 5 millions d’enfants américains sont témoins d’incidents de violence domestique chaque année. Et toutes les 98 secondes, un Américain est agressé sexuellement, toutes les 8 minutes, cette victime est un enfant.
Lorsque je suis entré dans le domaine du massage et du travail corporel, je l’ai fait avec la claire intention de partager des outils et des informations avec les autres concernant les capacités innées du corps. Mon objectif dans cette intention a toujours été de soutenir les autres, de les autonomiser et de jouer un rôle dans leurs processus de guérison.
Les effets du traumatisme sur le corps
Notre système nerveux est un système de communication électrique qui répond à tous les types de stimuli. Lorsque nous faisons l’expérience de la gentillesse, de l’amour et de l’empathie, notre système nerveux perçoit la sécurité. Ce qui à son tour signale à notre corps qu’il peut se reposer, digérer et se restaurer en cas de besoin.
D’un autre côté, lorsque nous subissons un traumatisme de quelque nature que ce soit, notre système nerveux est rapidement alerté pour réagir. À ce moment, notre système nerveux sympathique déclenche une cascade d’effets physiologiques, y compris la libération de cortisol (notre hormone du stress). Il est à noter également une respiration superficielle, une fréquence cardiaque accrue, une digestion réduite et une hypervigilance générale.
Nous sommes littéralement plongés dans un état de survie. Toutes les énergies vont à nos membres et à nos muscles tendus pour nous aider à nous battre, à fuir ou à figer. Malheureusement, c’est là que nos corps peuvent rester «coincés».
Traumatisme et mécanique du stress
Les humains sont les seuls mammifères dont le mécanisme de «secousse» ne s’active pas automatiquement, ou pas du tout, à la suite d’une menace ou d’un stress. Un exemple courant du mécanisme de tremblement est un chien qui secouera littéralement de la tête à la queue après qu’une menace pour son système ait été supprimée. Cette secousse libère l’inertie de l’énergie stockée du système nerveux périphérique. Cela permet ainsi à l’énergie et aux impulsions d’être réacheminées et réintégrées dans notre système nerveux central.
Lorsque le traumatisme ou la menace a disparu, nous avons tendance à rester dans un état d’alerte élevée. Nous n’évacuons pas. Sans la capacité de «s’en débarrasser», les survivants de traumatismes se retrouvent avec un processus physiologique incomplet. Cela peut entraîner des effets physiologiques continus. Notamment une tension musculaire, des cycles de sommeil perturbés, une digestion compromise et une augmentation du rythme cardiaque.
Il existe de nombreuses façons d’aborder un système nerveux retenu en otage dans l’activation sympathique. La méditation, la thérapie par la parole, la conscience somatique, le mouvement, la nature, l’expression artistique et une nourriture nourrissante influent directement sur notre bien-être. Ce qui est souvent oublié dans cette liste est la touche thérapeutique.
Pourquoi recevoir un massage énergétique ou un travail corporel est libérateur?
Les massages et les processus corporels semblent compliqué pour certaines personnes ayant vécues des traumatismes. De ce fait, le contact humain permet souvent de réparer les blessures qui ne sont pas visibles à l’extérieur.
1. Avantages physiologiques
Le massage et le travail corporel soutiennent le système nerveux parasympathique. En désactivant le système nerveux central, le massage peut entraîner une relaxation accrue. Mais aussi un dénouement de la tension musculaire, une respiration approfondie, une circulation accrue, une digestion régulée, un apaisement de l’hypothalamus et du cortisol, etc.
2. Un toucher sécurisant et doux
Le toucher peut être un sujet sensible pour quelqu’un qui a subi des traumas de quelque nature que ce soit. L’objectif des praticiens en travail corporel est de travailler à partir des besoins plutôt que d’imposer un protocole unique aux clients.
Dans cet esprit, les thérapeutes s’efforcent d’éduquer les clients sur ce à quoi une séance de travail corporel devrait ressembler. Les clients concerné par le trauma doit être en totale confiance. De plus, nous encourageons les clients à nous faire savoir quand ils ont besoin de quoi que ce soit, qu’il s’agisse de la position, d’une couverture, d’une pause dans la salle de bain, d’un changement de musique ou d’une pression plus légère. Les clients doivent comprendre qu’ils sont en charge de leur séance et de leur corps. Recevoir un contact interpersonnel sûr peut être une partie importante du parcours de guérison.
3. La confiance envers autrui après un traumatisme
Les victimes de traumatisme et d’abus partagent souvent que le contact physique avec une autre personne après les faits est difficile. Lorsque les victimes franchissent le seuil d’un travail corporel, ils font un pas en avant vers une autre personne.
Le cadre de chaque séance de massage est uniquement de soutenir le processus de guérison d’un client. Alors que les praticiens peuvent apporter les techniques thérapeutiques, c’est le client qui a une totale liberté d’action sur sa séance. Qu’il s’agisse de la toute première séance de bien-être ou d’une expérience parmi une longue série d’expériences d’auto-soins, un contact interpersonnel sûr peut offrir une percée. Il peut également amener les victimes à se faire confiance et à redonner confiance aux autres.
4. Renforcer la voix et la communication
Afin de sauver leur vie, les clients traumatisés auraient peut-être dû se taire et être incapables de s’exprimer pendant le traumatisme. Que se passe-t-il lorsque les clients demandent que leurs besoins soient satisfaits dans un espace sûr et aimant? Dans les séances de travail corporel, les clients sont l’autorité de leur corps et de leurs expériences. Une séance corporelle est un endroit sûr pour reprendre sa voix et exprimer ses besoins. C’est dans cet espace sûr que le silence peut être rompu.
5. Amour de soi, compassion de soi
Enfin, il est important pour les victimes de relier les points entre les façons dont leur corps et leur système nerveux pourraient être bloqués. Plutôt que de penser que leur corps leur fait défaut ou n’est pas en sécurité. Ce changement de perspective fait par la compréhension de la physiologie du corps et sa réponse potentiellement incomplète à une expérience passée peut être un énorme morceau de compassion pour le corps et de gratitude pour tout ce qu’il a pu endurer.
Les pratiques de soins personnels telles que le massage peuvent aider les victimes de trauma. Les étirements et le travail de la respiration sont également des véhicules permettant aux victimes de traumatismes de se connecter en interne et d’apprécier les messages de leur corps. Ces pratiques de soins personnels offrent aux clients des moyens d’écouter et de répondre aux besoins de leur corps avec amour.
Le massage et le travail corporel offrent non seulement d’innombrables avantages physiques aux victimes de traumatismes et d’abus. Mais ils permettent également aux victimes de se reconnecter avec leur corps et de commencer à guérir les blessures cachées au plus profond d’eux-même.
Pour certains, vivre une séance de travail corporel pourrait être leur avantage . La prise de risques est saine. Un réveil de la mémoire corporelle et la toute première fois qu’ils reçoivent un toucher intentionnel et affectueux uniquement pour leur processus de guérison ne peut être que bénéfique.